Con Disciplina e Gentilezza

UN APPROCCIO CHE METTE AL CENTRO LA PERSONA

Una dieta che ti mette al centro ti aiuta a costruire un rapporto positivo e duraturo con l'alimentazione

CHE TU VOGLIA

O1

Se senti di voler dare di più nelle tue attività quotidiane o sportive, c’è un modo per farlo in armonia con il tuo corpo. Un approccio personalizzato potrebbe essere la chiave per migliorare la tua performance.

Potenziare la tua energia

O2

Il tuo rapporto con il cibo e il tuo corpo può essere sereno e gratificante. Un nuovo equilibrio ti aspetta. Con un supporto su misura, puoi ritrovare l’armonia che cerchi.

Riscoprire un nuovo rapporto con il cibo e il corpo

O3

Ogni giorno può essere un’opportunità per sentirsi più a proprio agio nel proprio corpo. Un percorso studiato per le tue esigenze ti accompagnerà verso il benessere che meriti.

Migliorare il tuo aspetto

O4

Le sfide di salute come PCOS, patologie autoimmuni, disbiosi, sindrome del colon irritabile, endometriosi, alterazioni del ciclo ma anche cambi ormonali come la menopausa possono essere affrontate con il giusto supporto. Scopri come un approccio dedicato può fare la differenza nel tuo percorso.

Affrontare le tue sfide di salute

COME LAVOREREMO

“Non è la forza di volontà a portarci lontano, ma la strategia con cui scegliamo di camminare.”

James Clear

La prima visita è il primo passo di un percorso costruito su misura per te. È un momento fondamentale per conoscerci e comprendere a fondo la tua situazione, andando oltre i semplici numeri.

Durante l’incontro analizzeremo la tua anamnesi, le tue abitudini alimentari e il tuo stile di vita, valutando anche i tuoi obiettivi. Esamineremo gli esami del sangue e raccoglieremo dati utili attraverso la misurazione del peso e l’analisi BIA. Inoltre, rifletteremo su quali fattori ti hanno impedito finora di ottenere i risultati desiderati e come superarli. Ma soprattutto, cominceremo a costruire strategie concrete, perché una dieta efficace non si basa sulla forza di volontà, ma sulla consapevolezza e su strumenti pratici che la rendano sostenibile nel tempo.

Per accompagnarti al meglio in questo percorso, dopo 2-4 settimane, a seconda delle esigenze, sono previsti controlli periodici. In questi incontri non ci limiteremo a ripetere le misurazioni di peso e BIA, ma ci concentreremo soprattutto su ciò che ha funzionato, su eventuali difficoltà riscontrate e su come affinare le strategie per renderle sempre più efficaci e sostenibili per te.

Ogni caduta non sarà un fallimento, ma un’opportunità per comprendere meglio te stesso e il tuo rapporto con il cibo, trasformando ogni ostacolo in un passo avanti verso il tuo obiettivo.

Percorsi

Un piano alimentare equilibrato, basato su obiettivi realistici e sostenibili, ti aiuterà a vivere una vita più sana e soddisfacente.

Prenota una consulenza e inizia il tuo viaggio verso una migliore versione di te stesso/a!

Percorsi individuali

La formazione e l’esperienza accumulata negli anni mi hanno dotato di strumenti che abbracciano diverse discipline: dalle neuroscienze alla medicina funzionale, passando per il coaching e la mindfulness. Tutto ciò è finalizzato a promuovere e sostenere il cambiamento, ridisegnando una nuova consapevolezza nella relazione con il cibo e con te stesso.

Percorsi online

Da qualche anno, per superare le distanze geografiche e soddisfare le esigenze organizzative, offro la possibilità di svolgere colloqui a distanza. Sebbene non sia possibile monitorare direttamente il peso e la composizione corporea, questo approccio si è rivelato un efficace strumento per chi sceglie di adottarlo.

Percorsi di gruppo

Organizzo gruppi e corsi esperenziali per adulti, dedicati all’approfondimento di temi legati alla nutrizione, al benessere fisico e alla crescita personale. Per ulteriori informazioni o per saperne di più, non esitare a contattarmi!