Con Disciplina e Gentilezza

UN APPROCCIO CHE METTE AL CENTRO LA PERSONA

Una dieta che ti mette al centro ti aiuta a costruire un rapporto positivo e duraturo con l'alimentazione

CHE TU VOGLIA

O1

Se senti di voler dare di più nelle tue attività quotidiane o sportive, c’è un modo per farlo in armonia con il tuo corpo. Un approccio personalizzato potrebbe essere la chiave per migliorare la tua performance.

Potenziare la tua energia

O2

Il tuo rapporto con il cibo e il tuo corpo può essere sereno e gratificante. Un nuovo equilibrio ti aspetta. Con un supporto su misura, puoi ritrovare l’armonia che cerchi.

Riscoprire un nuovo rapporto con il cibo e il corpo

O3

Ogni giorno può essere un’opportunità per sentirsi più a proprio agio nel proprio corpo. Un percorso studiato per le tue esigenze ti accompagnerà verso il benessere che meriti.

Migliorare il tuo aspetto

O4

Le sfide di salute come PCOS, patologie autoimmuni, disbiosi, sindrome del colon irritabile, endometriosi, alterazioni del ciclo ma anche cambi ormonali come la menopausa possono essere affrontate con il giusto supporto. Scopri come un approccio dedicato può fare la differenza nel tuo percorso.

Affrontare le tue sfide di salute

COME LAVOREREMO

“Non è la forza di volontà a portarci lontano, ma la strategia con cui scegliamo di camminare.”

James Clear

La prima visita è il punto di partenza di un percorso costruito su misura, che va oltre i numeri e le calorie.

Durante l’incontro analizzeremo la tua storia clinica, le tue abitudini alimentari, il tuo stile di vita e i tuoi obiettivi. Valuteremo eventuali esami del sangue e raccoglieremo dati utili attraverso la misurazione del peso e l’analisi della composizione corporea (BIA), per avere una visione completa della tua situazione.

Ma il lavoro non si limiterà a definire “cosa mangiare”.

Cominceremo a costruire strategie concrete: una dieta efficace non si fonda sulla sola forza di volontà, ma su consapevolezza, strumenti pratici e su un lavoro di regolazione del sistema (energia, stress e comportamento) che permetta al cambiamento di durare nel tempo.

Questo significa:

• comprendere come stress, carico mentale ed energia influenzano le scelte alimentari

• costruire micro-azioni realistiche e applicabili nella vita quotidiana

• superare la logica del “tutto o niente”

• sviluppare continuità senza rigidità

Dopo 2–4 settimane, in base alle esigenze, sono previsti controlli periodici.

Durante questi incontri non ci limiteremo alle misurazioni, ma analizzeremo ciò che ha funzionato, le eventuali difficoltà emerse e come adattare le strategie per renderle sempre più efficaci e sostenibili per te.

Ogni interruzione non sarà considerata un fallimento, ma un’occasione per comprendere meglio il tuo funzionamento e riportare equilibrio nel percorso.

L’obiettivo non è seguire una dieta perfetta.

È costruire stabilità nel tempo.

DOMANDE FREQUENTI

Il tuo approccio è solo dietetico?

No. Elaboro piani nutrizionali personalizzati, ma il lavoro non si limita a “cosa mangiare”.

Integro strategie pratiche e un lavoro di regolazione del sistema – energia, stress e comportamento – per rendere il cambiamento sostenibile nel tempo.

Ti occupi anche di fame emotiva?

Sì. Lavoro sulla regolazione del comportamento alimentare per aiutare a uscire dalla logica del “tutto o niente”, costruendo stabilità attraverso micro-azioni concrete e applicabili nella vita quotidiana.

Il percorso è di tipo psicologico?

No. Sono una biologa nutrizionista. Il mio lavoro è nutrizionale e si basa su valutazioni cliniche, composizione corporea e strategie alimentari.

Integro conoscenze legate alla fisiologia dello stress e alle abitudini, ma non svolgo attività psicoterapeutica.

Posso seguire il percorso anche online?

Sì. Offro consulenze in studio a Treviso e online, in Italia e all’estero.

Il percorso viene adattato in base alle esigenze organizzative e agli obiettivi.

È adatto anche a chi vuole dimagrire?

Sì. Lavoro su dimagrimento e ricomposizione corporea, ma il focus non è solo il peso sulla bilancia.

L’obiettivo è migliorare la composizione corporea, l’energia e la stabilità nel tempo, evitando soluzioni rigide o temporanee.

Percorsi

Un piano alimentare equilibrato, basato su obiettivi realistici e sostenibili, ti aiuterà a vivere una vita più sana e soddisfacente.

Percorsi individuali

La formazione e l’esperienza accumulata negli anni mi hanno dotato di strumenti che abbracciano diverse discipline: dalle neuroscienze alla medicina funzionale, passando per il coaching e la mindfulness. Tutto ciò è finalizzato a promuovere e sostenere il cambiamento, ridisegnando una nuova consapevolezza nella relazione con il cibo e con te stesso.

Percorsi online

Da qualche anno, per superare le distanze geografiche e soddisfare le esigenze organizzative, offro la possibilità di svolgere colloqui a distanza. Sebbene non sia possibile monitorare direttamente il peso e la composizione corporea, questo approccio si è rivelato un efficace strumento per chi sceglie di adottarlo.

Percorsi di gruppo

Organizzo gruppi e corsi esperenziali per adulti, dedicati all’approfondimento di temi legati alla nutrizione, al benessere fisico e alla crescita personale. Per ulteriori informazioni o per saperne di più, non esitare a contattarmi!